Yağ çekme nedir, nasıl yapılır?
Oil pulling dilimize geçmiş haliyle yağ çekme, çok eski ayurvedik bir şifalanma ve arınma yöntemidir. Ayurveda, bedenin tüm iç organlarıyla doğrudan ilişkili olduğunu, dilin şifalanmasının bedenin şifalanması olduğunu söylüyor. Gece boyunca ağızda biriken mikroorganizmaları yağda toplayarak ağız atma işlemidir.
Yağ çekme nasıl yapılır?
Ağza alınan bir miktar yağ damak, dil, diş, yanak etrafında en az 5, en fazla 20 dakika dolaştırılır, yutulmaz, tükürülür. Geleneksel olarak kullanılan yağ susam yağıdır; inceliği ve tadından dolayı en çok kullanılan yağ ise Hindistan cevizi yağıdır. Susam yağı ve Hindistan cevizi yağının yanı sıra düşük asitli soğuk sıkım zeytinyağı ile de yapılabilir.
Benim tercihim susam yağı ve zeytinyağı. Bu yağları yerelimden zehirsiz ve soğuk sıkım bulabiliyorum. Her sabah 20 dakika kadar yataktan çıkmadan yapıyorum.
Başlarda rahatsız olabilirsiniz. Önerim 5 dakika çay kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı ile başlamanız. Giderek, alıştıkça çay kaşığını büyütür, 5 dakikayı artırırsınız.
Yağ çekme ne işe yarar?
Dişleri beyazlatır.
Ağız kokusunun azaltır.
Yara oluşumunu engeller.
Diş eti çekilmesi engeller.
Bağırsakları çalıştırır.
Bedenin ritmini düzenler.
Diş taşı oluşumunu engeller.
Benim için zor gecelerin sabahların ayılmayı sağlıyor. Akşamdan kalmalığın en iyi çarelerinden. (: Ayrıca gözle görünen şekilde diş taşı oluşumunu azalttı.
Sevgiler,
Utku